halaman7.com – Banda Aceh: Banyak cara mengatasi kebosanan di rumah pada masa lockdown mandiri seperti sekarang ini. Hal itu bisa dilakukan dengan memanfaatkan ruangan atau perkarangan rumah dan sekitarnya.
Bagi walikota Banda Aceh Aminullah Usman, memiliki cara tersendiri yang sangat ampuh untuk mensiasati masa berdiam diri di rumah ini, yakni berolahraga ringan dengan memanfaatkan fasilitas seadanya di rumah.
Untuk itu, Aminullah menyarankan, meskipun berada di rumah, warga tak perlu panik. Banyak kegiatan yang bisa dilakukan untuk menghindari kebosanan, salah-satunya dengan berolahraga.
Baca Juga: Tip Lockdown ala Adnan NS
Katanya, berolahraga merupakan pilihan tepat untuk situasi saat ini agar stamina tubuh tetap terjaga dan memiliki imunitas untuk menangkal kemungkinan terinfeksi virus corona atau yang sering disebut Covid-19.
“Olahraga perlu untuk menjaga stamina dan imunitas tubuh. Men sana in corpore sano, pikiran yang sehat ada di dalam tubuh yang sehat,” kata walikota, Jumat 27 Maret 2020.
Sebagai seorang olahragawan, Aminullah merekomendasikan beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan di ruangan, seperti ruang keluarga, ruang tamu atau di halaman rumah masing-masing.
Hal itu bisa dilakukan dengan berolahraga senam, bisa juga lompat tali (skipping), atau bisa juga melakukan jogging dengan lari-lari kecil di lingkungan sekitar rumah. Tapi jangan dilakukan berkelompok.
“Tetap jaga jarak agar tidak tertular virus corona,” pinta walikota yang akrab disapa Bang Carlos ini.[red 01]
